減醣168的第一天vlog│我可是生活家（娜塔）

胖到自己受不鳥、試衣服發火，就該節制飲食了。
以前我都會認真減醣一陣子
這次結合168 (8小時進食、16小時空腹)衝兩週，希望效果更好。
剛好也想快點把Costco買的"減醣吐司"清一清，搭配我常用來密集減醣的三餐配法，非把體脂降回去不可！

#娜塔
#減醣 #減醣168
Music by @kevatta - new day via @hellothematic

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